訂正　足上げ体操の姿勢 | 青山〜チトフナぱせり日記

昨日のブログで 少し訂正があります。足上げ体操で、ベッドの上などで寝転んで足を上げる時は あらかじめ両膝を15度に曲げておきます。この方が腰...