腸腰筋に効果があるヨガのポーズ。戦士のポーズ3。 - 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。
腸腰筋は、ランニングにおいて、非常に重要な役割を果たしている。こちらの論文。 "高校トップレベル男子長距離走者のパフォーマンスと大腰筋の筋横...
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