シニアステーション　Hトレーナー　健康元気体操 | 大切な日々　思いっきり幸せひとりごはん

月に一度のHトレーナーの講習会兼体操の日。今日は腰痛中心に椅子に座ってできる体操でした。腰スッキリです。ホワイトボードでの講習はフレイル予防...