医学博士おススメ「3分早歩き、3分ゆっくり」を繰り返す「インターバル速歩」はこんなにスゴイ！認知症予防や高血圧にも 50代以降の方必見！効率の良いウォーキング方法で筋力アップを｜健康｜婦人公論.jp

体力向上やダイエットによいとされるウォーキング。なかでも50代以上の人におすすめしたいのが、さまざまな科学的効果が証明されている「インターバ...